和風副菜！
塩もみズッキーニとひじきのマヨあえ
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調理時間
約30分
費用目安
200円前後
ズッキーニとひじきを使った副菜をご紹介します。ズッキーニは加熱せずに生のまま塩もみをし、みずみずしい食感をいかしましょう。マヨネーズのコクとめんつゆの風味が合わさってパクパクと食べられるおいしさです。ツナ缶やちくわを加えてもおいしくお作りいただけます。ぜひお試しください♪
カロリー
121kcal
炭水化物
5.2g
脂質
10.9g
たんぱく質
2.2g
糖質
3g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに芽ひじき、たっぷりの水を入れ、袋の表示時間通りに戻して水気をよく切る。
2
ズッキーニは両端を切り落とし、薄切りにする。別のボウルに入れて塩を加えて軽くもみこみ、10分ほどおいて水気をよくしぼる。
3
別のボウルに芽ひじき、ズッキーニ、☆を入れてあえる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
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