1週間使い切り献立♪ 大葉ガパオライス

ごはん 鶏ひき肉[むね] 卵 大葉 ミニトマト サラダ油 ナ...

1週間使い切り献立♪ 新玉ねぎとミニトマトのひじきサラダ

新玉ねぎ ミニトマト ひじき(乾燥) 塩 こしょう おろしに...

1週間使い切り献立♪ 豆苗とにんじんのマヨマスタード

豆苗 にんじん 塩 黒こしょう マヨネーズ 粒マスタード

1週間使い切り献立♪ ブロッコリーときゅうりの柚子胡椒...

ブロッコリー きゅうり わかめ[乾燥] 柚子胡椒 酢 しょう...

1週間使い切り献立♪ もやしとコーンのすまし汁

もやし コーン[冷凍] 和風顆粒だし 塩 しょうゆ 水

1週間使い切り献立♪ とろろ昆布とクレソンのすまし汁

クレソン とろろ昆布 お湯 和風顆粒だし しょうゆ

お手軽レンジ活用献立♪ 甘辛鶏チャーシュー

鶏もも肉 レタス ミニトマト 酒 みりん 砂糖 しょうゆ お...

1週間使い切り献立♪ なめことねぎのすまし汁

なめこ 長ねぎ わかめ[乾燥] 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

1週間使い切り献立♪ ニラと桜えびのスープ

ニラ 桜えび[乾燥] 酒 和風顆粒だし しょうゆ 塩 水

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 大豆のトマトスープ

大豆[蒸し] トマト(中) 玉ねぎ オリーブオイル こしょう...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 蒸しなすの香味みそがけ

なす みょうが おろししょうが 酢 水 酒 砂糖 みそ

ボリューム満点ガッツリ献立♪ にんじんとかぼちゃの塩バ...

にんじん かぼちゃ[スライス] 黒こしょう 塩 有塩バター 水