初夏を感じる定番おかず献立♪
トマト梅だれの焼きしゃぶ
4.3
(3件)
調理時間
約15分
費用目安
600円前後
酸味と旨みが詰まったトマト梅だれでさっぱりいただく焼きしゃぶ♪豚肉は焼くことで香ばしさがプラスされてお箸が止まらないおいしさに！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
332kcal
炭水化物
9.8g
脂質
23.3g
たんぱく質
19.8g
糖質
6.7g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 180g
- 水菜 2/3袋(130g)
- 玉ねぎ 1/4個(50g)
- サラダ油大さじ1/2
- ☆トマト梅だれ
- トマト 1個(150g)
- 梅干し 1個
- 白だし大さじ1
- 白すりごま大さじ1/2
- ごま油小さじ1
