糖質オフ！1人分7.7g♪ 鶏肉と小松菜のしょうが炒め

鶏ひき肉 小松菜 しめじ サラダ油 酒 みりん しょうゆ お...

さっぱりおかず♪ ヤゲン軟骨のおろしポン酢和え

鶏軟骨[ヤゲン] 大根 しめじ 塩こしょう 酒 サラダ油 ポ...

ほっとあたたまる♪ じゃがいものすいとん

鶏もも肉 大根 にんじん ごぼう 長ねぎ じゃがいも 薄力粉...

お箸がとまらないおいしさ♪ 豚バラ白菜と春雨のトロトロ煮

春雨 豚バラしゃぶしゃぶ肉 白菜 しょうが 酒 みりん 塩 ...

くせになる食感♪ フカヒレスープ

フカヒレ[水煮] たけのこ[水煮] しいたけ 水 ごま油 細...

おつまみにもメインにも！ れんこんのはさみ揚げ

鶏ひき肉 れんこん 長ねぎ 片栗粉 サラダ油 おろししょうが...

やみつきになる香ばしさ♪ 豚肉とキャベツのごま油鍋

豚バラ薄切り肉 キャベツ もやし ニラ えのき にんにく ご...

ぱぱっと一品！ 小松菜ときゅうりのツナおかか和え

ツナ缶[水煮] 小松菜 きゅうり かつお節 塩 鶏ガラスープ...

かぶがトロッと！ かぶとほうれん草のミルクスープ

鶏ひき肉 かぶ ほうれん草 有塩バター 水 塩 こしょう 牛...

豆腐入りの卵焼き♪ ひじき入りぎせい豆腐

ひじき 鶏ひき肉 木綿豆腐 にんじん 細ねぎ 溶き卵 みりん...

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏肉とアボカドのガーリック...

鶏もも肉 アボカド ミニトマト にんにく 塩こしょう サラダ...

包丁いらず♪ 冷凍かぼちゃのそぼろ煮

鶏ひき肉 かぼちゃ[冷凍] 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ ...