20分で完成！時短献立♪
スパイシーチキンソテー
5.0
(3件)
調理時間
約20分
カロリー
366kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
18.8g
脂質
21.2g
たんぱく質
23.3g
糖質
16.2g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
カレー粉と一味唐辛子を使って手軽にできるスパイシーな味わいのおかずに♪鶏肉にフォークで穴をあけて調味料をもみこむことで時短に仕上げます！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
