このレシピはプレミアムサービス限定です

プレミアム会員なら
限定コンテンツが見放題

限定レシピ10,000本以上！
プレミアム献立1,000本以上！
広告なしで使える！

会員登録ページへ

糖質オフ！1人分3.4g♪
鶏むね肉のはさみ明太チーズ焼き

-

(2件)

調理時間

約20分

費用目安

500円前後

お気に入りに追加

たっぷり1本使った明太子とスライスチーズが淡白な鶏むね肉と相性の良い一品です。熱々でチーズがとろけている間にお召し上がりください♪

カロリー
314kcal
炭水化物
4.1g
脂質
14.5g
たんぱく質
39.4g
糖質
3.4g
塩分
2.8g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

冬の糖質オフ

プレミアム会員なら
材料・調理手順もすべて見放題

材料（全量）
調理手順（全ステップ）

会員登録ページへ

※プレミアムサービスに登録した場合、プレミアムサービス利用規約に同意することになります。

「鶏むね肉」の基本

「明太子」の基本

料理の基本！明太子の冷凍保存方法

「焼き物(肉)」の基本

関連カテゴリ

新着記事

もっと見る