とろとろこってり！ なすの照りたま丼

ごはん 卵黄 なす 片栗粉 ごま油 白いりごま めんつゆ[3...

旨辛がクセになる！ 辛麺

中華麺[生] 豚ひき肉 溶き卵 ニラ にんにく 豆板醤 ごま...

彩りの良いどんぶり♪ 鶏むね肉と枝豆のあんかけ丼

白ごはん 鶏むね肉 にんじん 枝豆（冷凍） 酒 しょうゆ 片...

夏にぴったり！ 豚しゃぶおろしそうめん

そうめん 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 オクラ 塩 酒 大根おろし...

もっちり食感がたまらない♪ 肉圓(バーワン)

豚ひき肉 しいたけ たけのこ[水煮] 酒 しょうゆ 塩こしょ...

さっぱり爽やか小鉢♪ ハムとわかめの梅肉和え

ハム わかめ（乾燥） えのき 大葉 梅干し 白いりごま 砂糖...

3日間使い切り献立♪ ズッキーニとパプリカの中華あえ

ズッキーニ 黄パプリカ トマト 塩 おろしにんにく ごま油 ...

濃厚おいしい！ 生クリームチーズチャーハン

ごはん 豚こま切れ肉 長ねぎ キムチ ごま油 塩こしょう 塩...

ひんやりピリ辛！ 冷やし豆乳キムチ麺

中華麺[生] キムチ 食べるラー油 細ねぎ(刻み) ごま油 ...

フライパンで簡単！ ブロッコリーとかぼちゃの温野菜サラダ

ささみ ブロッコリー かぼちゃ[種とわたなし] 水 しょうゆ...

しらたきで作る！ にんにくマヨ油そば

しらたき 豚ひき肉 にら おろしにんにく マヨネーズ ラー油...

食べ方いろいろ♪ 梅だれささみ丼

ごはん ささみ[筋なし] 長ねぎ 梅干し 酒 めんつゆ[3倍...