包まず簡単！ もちもちうどん餃子

うどん[ゆで] 豚ひき肉 卵 細ねぎ 塩こしょう サラダ油 ...

つるっとシャキシャキ！ らっきょうの水餃子

らっきょう(ピリ辛漬け) 豚ひき肉 酒 しょうゆ ごま油 餃...

いつもと違う納豆料理！ 納豆とキムチのかき揚げ

納豆 キムチ 大葉 しょうゆ 卵 片栗粉 揚げ油

サクッと衣♪ 金目鯛の唐揚げ

金目鯛[切り身] 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ 塩 おろし...

おつまみにぴったり！ メカジキの唐揚げ

メカジキ[切り身] 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろしに...

材料はコンビニで全部手に入る！ かにかまぼこ1人鍋

かにかまぼこ カット野菜[キャベツ・千切り] もやし 砂糖 ...

食物繊維1人分2.7g♪ 春菊とナッツのしょうゆ麹サラダ

春菊 ミックスナッツ[無塩] 酢 しょうゆ麹 塩こしょう 米油

さわやかな風味♪ ぶりの幽庵焼き

ブリ[切り身] サラダ油 すだち 酒 みりん しょうゆ

味がしみしみ！ 鮭の白子の生姜煮

鮭の白子 しょうが(千切り) 水 酒 砂糖 しょうゆ

おもてなしにも♪ なすと牛肉のねぎソースがけ

牛切り落とし肉 なす 長ねぎ 酒 しょうゆ 片栗粉 サラダ油...

ごはんのおかずに！ カンパチのあら炊き

カンパチ[あら] 大根 しょうが 酒 みりん 砂糖 しょうゆ...

シャキシャキこりこり♪ たことチンゲン菜のおかか炒め

ゆでたこ チンゲン菜 かつお節 おろししょうが サラダ油 し...