相性抜群!
さばと大根の韓国風煮
サバの味噌煮を韓国風にアレンジした一品!コチュジャンを使ったこってりダレがサバの臭みを消します。味のしみた大根と一緒にご飯が進みます♪
カロリー
304kcal
炭水化物
16.3g
脂質
15.5g
たんぱく質
20.9g
糖質
14.7g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
サバはキッチンペーパーで余分な水分をふきとる。2等分に切り、皮目に浅く切り込みを入れて塩を両面にふり、10分程おく。余分な水気をキッチンペーパーでふきとる。
2
大根は皮を厚くむき、縦に2等分に切り、切り口を下にして1cm幅に切る(半月切り)。
3
フライパンに☆を入れてひと煮立ちさせ、サバを皮目を上にして加え、スプーンで煮汁を回しかけ、皮目の色が変わったら大根、しょうゆを加え、ふたをして、弱火で10分煮る。
ポイント
魚が煮崩れないように、動かさずに煮る。
4
★を加え、スプーンで煮汁を回しかけながらややとろみがつくまで煮る。
5
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- ピリ辛で美味しかったです。
りな
すごくおいしい!!サバってピリ辛な味付けもあうんだなぁ😳料理初心者おやじ
評価は私の出来です。大根は味染みてましたが、鯖にあまり味が染みなかった。もう少し汁多めか、煮詰めた方がいいのかな〜
マロン&マロン