1. さっと作れる!ブロッコリーとソーセージの粒マスタード炒め

さっと作れる!

ブロッコリーとソーセージの粒マスタード炒め

ブロッコリーと粒マスタードの組み合わせがぴったり! ソーセージの旨みで味付けはシンプルに! ピリ辛の粒マスタードがアクセントになっています♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    265kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に切り分けて、耐熱容器に入れて水(大さじ1:分量外)をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジでやわらかくなるまで約1分加熱して水気を切る。

  2. 2.

    じゃがいもは食べやすい大きさに切り、水にさらして水気を切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  3. 3.

    ソーセージは斜めに半分に切る。フライパンにサラダ油を入れて熱し、ソーセージを入れて焼き色がつくまで炒める。

  4. 4.

    じゃがいも、ブロッコリーを加え、さっと炒める。☆を加えて炒め合わせたら完成。

レビュー

(13件)

4.3
※レビューはアプリから行えます。
  • マディ
    簡単でおいしい。 洋酒のおつまみにもなる!
  • みさぼん
    休日のブランチに作りました。粒マスタードがアクセントで美味しかったです。おつまみにもよさそうです。