1食500kcalでも大満足！ 鮭とれんこんのカレー南...

生鮭[切り身] れんこん 黄パプリカ 塩こしょう 片栗粉 サ...

やみつきになるうまさ！ 韓国風半熟卵

卵 長ねぎ 玉ねぎ 唐辛子 砂糖 しょうゆ 水 ごま油 白い...

焼いた玉ねぎの甘さがあと引く！ 焼き玉ねぎの旨辛漬け

玉ねぎ ごま油 白いりごま 水 みりん 砂糖 しょうゆ おろ...

サクッとジューシー！ 揚げないチキンカツ丼

ごはん 鶏もも肉 玉ねぎ パン粉 溶き卵 サラダ油 塩こしょ...

簡単手作りたれ！ ゴマだれハムサラダ

ハム かぶ（葉つき） きゅうり 糸唐辛子 砂糖 しょうゆ マ...

野菜たっぷり♪ パプリカとエリンギの甘酢炒め

赤パプリカ 黄パプリカ エリンギ おろししょうが おろしにん...

切るとひょっこり！ ペンギンの飾り巻き

ごはん(酢飯用) ごはん(ゆかり用) ゆかり 焼きのり 味付...

香ばしい！ ごぼうと切り干し大根の揚げサラダ

ごぼう 切り干し大根 水菜 トマト サラダ油 砂糖 酢 しょ...

優しい味わい♪ かきたまにゅうめん

そうめん 溶き卵 玉ねぎ 細ねぎ（刻み） 酒 みりん 砂糖 ...

チーズがアクセント♪ ブルーベリーフレンチトースト

食パン（6枚切り） 有塩バター ブルーベリージャム クリーム...

2品で大満足♪ 鶏肉の黒酢きのこソースがけ

鶏もも肉 しめじ えのき ブロッコリー さつまいも 塩こしょ...

食感楽しむ♪ わらびのおかずナムル

わらび 水 重曹 豚バラ薄切り肉 にんじん ごま油 サニーレ...