柚子胡椒香る♪ なすの和風よだれ豚

豚ももしゃぶしゃぶ肉 なす 長ねぎ みょうが 砂糖 酢 しょ...

甘みが絶妙！ 親子にゅうめん

そうめん 鶏もも肉 玉ねぎ 卵 細ねぎ（刻み） 砂糖 めんつ...

味付けお手軽！ 鶏ひき肉親子丼

ごはん 鶏ひき肉 卵 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) めんつゆ[3倍...

さっぱり副菜♪ ヨーグルトソースのコールスロー

キャベツ にんじん コーン(冷凍) 塩(塩水用) ヨーグルト...

こねない！オーブンいらず！ ちぎりメロンパン

牛乳 無塩バター ドライイースト 砂糖 塩 強力粉 ホットケ...

ピリっと美味しい♪ 鶏肉と夏野菜の柚子胡椒丼

ごはん 鶏もも肉 なす オクラ ミニトマト 塩こしょう 片栗...

少ない材料で満足♪ 豚こまの甘辛丼

ごはん 豚こま切れ肉 玉ねぎ 水菜 しょうが サラダ油 白い...

ボリューム満点！ 肉豆腐丼

ごはん 牛切り落とし肉 木綿豆腐 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) 酒...

市販のいなり揚げを活用♪ ツナときゅうりのおいなりさん

ごはん いなり揚げ ツナ缶[オイル漬け] きゅうり しょうゆ...

ごま油香る！ 豆苗たっぷり冷やし和え麺

中華麺 豆苗 ハム ねぎ ごま油 しょうゆ 砂糖 酢 粒マス...

3日間の食材使い切り献立♪ 韓国風ピリ辛ちゃんちゃん焼き

生鮭[切り身] キャベツ 長ねぎ にんじん 塩 ごま油 酒 ...

レンジで手間なし常備菜！ じゅわっとなすの旨辛ナムル

なす 細ねぎ(刻み) ごま油 コチュジャン しょうゆ 砂糖 ...