大根おろしの辛味がたまらない♪ からみ餅

切り餅 大根 しょうゆ かつお節 細ねぎ(刻み) 七味唐辛子

少ない材料で作れる！ ニラの卵とじ

卵 ニラ みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

乾物を活用♪ 切り干し大根と干ししいたけのすまし汁

にんじん 切り干し大根 干ししいたけ お湯 酒 塩 しょうゆ

苦味がアクセント♪ 春菊とそぼろの和風パスタ

スパゲティ 豚ひき肉 春菊 おろしにんにく サラダ油 酒 み...

1食500kcal台でも大満足！ 青梗菜のくずし麻婆豆腐

鶏ひき肉[むね] 絹豆腐 長ねぎ チンゲン菜 ごま油 おろし...

冷めても美味しい♪ 万願寺とうがらしのじゃこ炒め

万願寺とうがらし ちりめんじゃこ ごま油 酒 砂糖 しょうゆ

おつまみに最適！ アボカドのおかか和え

アボカド かつお節 しょうゆ 塩こしょう ごま油

簡単に作れる♪ かっぱ巻き

ごはん きゅうり 焼きのり すし酢 しょうゆ

簡単おつまみ！ イカの塩辛の油揚げピザ

油揚げ イカの塩辛 ピザ用チーズ しょうゆ 刻みのり

シンプル食材で♪ キャベツとかにかまぼこのマヨサラダ

キャベツ かにかまぼこ マヨネーズ しょうゆ 塩こしょう

具材2つ♪ 玉ねぎとかにかまぼこのマヨサラダ

かにかまぼこ 玉ねぎ マヨネーズ しょうゆ 塩こしょう

クセになる甘辛味♪ さつまいものきんぴらスティック

さつまいも 片栗粉 サラダ油 砂糖 酒 みりん しょうゆ