1皿でバランス良し♪ 焦がしにんにくの和風ペペロンチーノ

スパゲティ[1.6mm] ツナ缶[オイル漬け] 水菜 しめじ...

手軽な一品！ アスパラとツナのにんにく醤油あえ

ツナ缶[オイル漬け] アスパラ おろしにんにく 砂糖 しょうゆ

簡単副菜！ チンゲン菜とツナのにんにく醤油和え

ツナ缶[オイル漬け] チンゲン菜 おろしにんにく 砂糖 しょ...

切ってあえるだけ！ トマトとツナのにんにく醤油あえ

ツナ缶[オイル漬け] トマト おろしにんにく 砂糖 しょうゆ

やみつきな一品！ ニラとツナのにんにく醤油あえ

ツナ缶[オイル漬け] ニラ おろしにんにく 砂糖 しょうゆ

缶汁を使って炒める！ 大根とツナのにんにく醤油炒め

ツナ缶[オイル漬け] 大根 おろしにんにく 砂糖 しょうゆ

レンジで作る！ にんじんのツナにんにく醤油あえ

ツナ缶[オイル漬け] にんじん おろしにんにく 砂糖 しょうゆ

手軽に一品！ ズッキーニとツナのにんにく醤油あえ

ツナ缶[オイル漬け] ズッキーニ 塩 おろしにんにく 砂糖 ...

にんにく香る♪ ベーコンマッシュルームソテー

ブロックベーコン マッシュルーム にんにく オリーブオイル ...

ごはんのお供におすすめ！ オクラとツナのにんにく醤油あえ

ツナ缶[オイル漬け] オクラ おろしにんにく 砂糖 しょうゆ

しっとりやわらか！ 豚ヒレ肉のオニオンガーリックソース

豚ヒレブロック肉 ズッキーニ 赤パプリカ 玉ねぎ にんにく ...

クセになる味わい！ ゴーヤーのツナにんにく醤油あえ

ツナ缶[オイル漬け] ゴーヤー おろしにんにく 砂糖 しょうゆ