1食500kcal台でも大満足！ ツナとブロッコリーの...

ツナ缶[水煮] ブロッコリー 塩昆布 水 鶏ガラスープの素 ...

シンプルなおいしさ！ グリーンピースのツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] グリーンピース 玉ねぎ マヨネーズ し...

しょうゆが隠し味！ かぶの和風ツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] かぶ マヨネーズ しょうゆ こしょう

シャキシャキレタスの！ レタス入りポテトサラダ

じゃがいも レタス ツナ缶 マヨネーズ おろしにんにく 塩こ...

食欲そそる組み合わせ♪ ツナカレーのちくわ揚げ

ちくわ 天ぷら粉 水 サラダ油 ツナ缶（オイル漬け） 玉ねぎ...

とろんと溶ける♪ 丸ごとなすのツナメルト

ツナ缶（オイル漬け） ピザ用チーズ なす 玉ねぎ マヨネーズ...

のせて焼くだけ♪ 厚揚げのツナチーズボート

厚揚げ ツナ缶[オイル漬け] ピザ用チーズ マヨネーズ 塩 ...

中からとろ〜り♪ 厚揚げツナメルト

厚揚げ ピザ用チーズ ツナ缶 ピザ用チーズ マヨネーズ 牛乳...

レンジを使って時短調理！ にんじんの粒マスタード和え

にんじん ツナ缶 マヨネーズ 粒マスタード

具材2つ♪ 玉ねぎのツナマヨサラダ

ツナ缶(オイル漬け) 玉ねぎ マヨネーズ しょうゆ かつお節

糖質オフ！1人分3.7g♪ ツナと春キャベツのカレース...

ツナ缶[オイル漬け] 春キャベツ しめじ カレー粉 塩 コン...

簡単おいしい！ 蒸しレタスのツナマヨあえ

レタス ツナ缶 マヨネーズ しょうゆ