簡単やみつき♪
ミニトマトとツナのペペロンパスタ
ペペロンチーノにちょい足し♪ツナ缶をオイルごと使った簡単パスタのレシピをご紹介します。ミニトマトを少し炒めるのがポイント！ミニトマトから出た水分がツナと絡み、パスタになじみやすいおいしいソースになります！
- 調理時間 約15分
カロリー
595kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 1人分
- スパゲティ 100g
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- ミニトマト 6個
- おろしにんにく小さじ1/4
- 唐辛子(輪切り)少々
- スパゲティのゆで汁大さじ1
- 塩小さじ1/4
- 仕上げ用
- パセリ(刻み) 少々
作り方
1.
ミニトマトはへたを取り除き、横半分に切る。
2.
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間より1分短くゆでる。ゆで汁を大さじ1取り分ける。
TIPS
塩は湯1Lに対して小さじ1が目安です。
3.
フライパンにツナ缶、おろしにんにく、唐辛子を入れて中火で熱する。香りが立ってきたら、ミニトマト、塩を加えて2分ほど炒める。スパゲティ、スパゲティのゆで汁を加えてからめる。
TIPS
ツナ缶は缶汁ごと入れましょう！
4.
器に盛り、パセリをちらす。