簡単やみつき♪
ミニトマトとツナのペペロンパスタ
調理時間
約15分
カロリー
595kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
81g
脂質
17.2g
たんぱく質
25.7g
糖質
76.9g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ペペロンチーノにちょい足し♪ツナ缶をオイルごと使った簡単パスタのレシピをご紹介します。ミニトマトを少し炒めるのがポイント!ミニトマトから出た水分がツナと絡み、パスタになじみやすいおいしいソースになります!
材料 【1人分】
- スパゲティ 100g
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- ミニトマト 6個
- おろしにんにく小さじ1/4
- 唐辛子(輪切り)少々
- スパゲティのゆで汁大さじ1
- 塩小さじ1/4
- 仕上げ用
- パセリ(刻み) 少々
手順
1
ミニトマトはへたを取り除き、横半分に切る。
2
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間より1分短くゆでる。ゆで汁を大さじ1取り分ける。
ポイント
塩は湯1Lに対して小さじ1が目安です。
3
フライパンにツナ缶、おろしにんにく、唐辛子を入れて中火で熱する。香りが立ってきたら、ミニトマト、塩を加えて2分ほど炒める。スパゲティ、スパゲティのゆで汁を加えてからめる。
ポイント
ツナ缶は缶汁ごと入れましょう!
4
器に盛り、パセリをちらす。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 気軽に作れて美味しく食べました😋 栄養バランスも良く一人暮らしにオススメなメニューです❣️
kana
辛いの苦手なので、唐辛子のかわりに塩昆布をいれました!ペペロンではなくなったけど笑、おいしかったです◎ぴやー
玉ねぎとシソを入れて、オリーブオイルをかけて食べました! 美味しかったですいたっち
ツナ缶を汁ごと入れるのを見逃しました
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TACO