1週間使い切り献立♪ アスパラとミニトマトのおかかソテー

アスパラ ミニトマト かつお節 しょうゆ サラダ油

チーズがアクセント♪ トースターで鮭のちゃんちゃん焼き

生鮭[切り身] じゃがいも しめじ ミニトマト ピザ用チーズ...

お惣菜で簡単に！ メンチカツのサルサソースがけ

メンチカツ ミニトマト 玉ねぎ パセリ(刻み) レモン汁 塩...

こってり濃厚！ 照りマヨポークソテー

豚ロース肉[生姜焼き用] サラダ油 マヨネーズ 酒 みりん ...

ローズマリー香る♪ かますのオーブン焼き

カマス[下処理済み] じゃがいも エリンギ ミニトマト ロー...

うま味たっぷり！ イカと玉ねぎの洋風煮込み

イカ[輪切り] 玉ねぎ ミニトマト ブロッコリー にんにく ...

ガッツリ食べたい時におすすめ♪ 豚バラ肉のステーキ

豚バラブロック肉 塩こしょう サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ ...

一度は憧れる！ 漫画肉

手羽元 豚バラ薄切り肉 グリーンリーフ ミニトマト 片栗粉 ...

ご飯がすすむしっかり味！ ささみとなすのガーリック味噌...

ささみ なす ミニトマト 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 おろ...

ラー油とにんにくが食欲そそる♪ マグロのレアステーキ

マグロ[刺身] にんにく 塩こしょう ごま油 ラー油 みりん...

1週間使い切り献立♪ ミニトマトともやしのコンソメスープ

ミニトマト もやし コンソメ 塩 こしょう 水

濃厚ソースがやみつき！ サバのごま味噌マヨ焼き

サバ[切り身] れんこん ミニトマト サラダ油 白すりごま ...