ボリューム満点ガッツリ献立♪ ズッキーニとにんじんのレ...

ズッキーニ にんじん 塩 こしょう レモン汁 オリーブオイル

あっさり塩だし！ 鶏塩そば

蕎麦[乾麺] 鶏もも肉　 ねぎ 塩 レモン[国産] 水 鶏ガ...

さっぱり美味しい♪ 鯛のから揚げ

鯛(切り身) アスパラ 片栗粉 レモン(くし形切り) サラダ...

さっくりおいしい♪ ししゃもとエリンギのカレー揚げ

ししゃも[生干し] エリンギ 塩 サラダ油 レモン(くし切り...

ご飯がすすむ♪ めざしのごまフライ

目刺し[メザシ] 白いりごま 黒いりごま 天ぷら粉 水 サラ...

ごはんがすすむ！ アジの竜田揚げ

アジ[3枚おろし] レモン(くし形切り) 塩 片栗粉 サラダ...

異国の味！ さばのエスニック焼き

サバ（切り身） 玉ねぎ サニーレタス 塩 オリーブオイル レ...

ふわふわの衣がやみつき♪ タラのフリット

タラ[切り身] 塩こしょう 粉チーズ 塩 レモン サラダ油 ...

中華スープの素で！ 中華風味からあげ

鶏もも肉 薄力粉 片栗粉 サラダ油 レモン(くし形切り) 酒...

カラッとジューシー！ 塩にんにく唐揚げ

鶏もも肉 おろしにんにく レモン(添え用) 片栗粉 薄力粉 ...

家計にやさしい節約レシピ♪ にんじんとミックスビーンズ...

卵 にんじん ミックスビーンズ レモン汁 塩 こしょう オリ...

お酒と一緒に！ 手羽先のスパイシー焼き

手羽先 サラダ菜 レモン(くし形） 酒 砂糖 しょうゆ こし...