糖質オフ！1人分4.9g♪ 鶏肉のガリバタレモンソテー

鶏むね肉 ズッキーニ まいたけ にんにく レモン オリーブオ...

こってり煮込み！ 鶏レバーと卵のどて煮

鶏レバー うずらの卵（水煮） ねぎ しょうが 赤みそ（仕上げ...

甘酸っぱくて食欲そそる♪ 鶏肉とミニトマトのチリソース

鶏もも肉 溶き卵 ミニトマト 長ねぎ しょうが 塩こしょう ...

カット野菜で楽々♪ チキンとたっぷり野菜南蛮

鶏もも肉 カット野菜[サラダ用] 塩こしょう 片栗粉 ごま油...

山椒風味が癖になる♪ 鶏肉と豆腐の炒め煮

鶏もも肉 木綿豆腐 えのき かいわれ サラダ油 酒 みりん ...

ほっとあたたまる♪ 鶏肉と豆腐のとろみ煮

鶏むね肉 木綿豆腐 長ねぎ[白い部分] 片栗粉 ごま油 酒 ...

さっぱりおいしい♪ 鶏肉となすのレンジ蒸し

鶏もも肉 なす もやし 塩こしょう ごま油 酒 細ねぎ(刻み...

香りと旨味が濃縮！ まいたけたっぷり鶏ごぼう

鶏もも肉　 まいたけ ごぼう 細ねぎ(刻み) 粉山椒 みりん...

手作りドレッシング♪ 照り焼きチキンサラダ

鶏もも肉　 塩 薄力粉 オリーブオイル ゆで卵 サニーレタス...

パーティーはこれで決まり！ リースハーブチキン

鶏むね肉 大根 人参 りんご 塩 ブラックペッパー お好みの...

3日間の使い切り献立♪ 揚げ玉とり天

鶏むね肉[皮なし] 新玉ねぎ 豆苗 片栗粉 サラダ油 揚げ玉...

甘辛くてご飯が進む♪ さつまいもと鶏肉の生姜煮

鶏もも肉 さつまいも 長ねぎ[白い部分] しょうが 塩こしょ...