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さわやかなレモンで風味よく！
鶏肉のチリレモンバター

4.1

(26件)

調理時間

約20分

費用目安

500円前後

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【冷蔵4〜5日】糖質1人分0.9g♪大ぶりの鶏もも肉が食べごたえ満点！一味唐辛子をきかせて味を引き締めました。高カロリーなバターですが、糖質は少ないので使ってOK♪

  • カロリー

    542kcal

  • 炭水化物

    0.9g

  • 脂質

    42.6g

  • たんぱく質

    33.4g

  • 糖質

    0.9g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

家政婦makoの「やせるつくりおき」

材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 400g
  • 塩こしょう少々
  • オリーブオイル小さじ1
  • A
  • バター30g
  • レモン汁大さじ1
  • 一味唐辛子小さじ1/4

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