ごはんが進む♪
鶏肉とスナップエンドウの柚子胡椒炒め
風味豊かな味付けで、さっぱりといただけるおかずです。スナップエンドウが主役にもなれる絶妙な組み合わせ♪
カロリー
237kcal
炭水化物
13.7g
脂質
5.5g
たんぱく質
31g
糖質
12.4g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は斜めに包丁をあて、削ぐように食べやすい大きさに切る(そぎ切り)。塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。
2
スナップエンドウは筋を取り、斜め半分に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を並べ入れて、肉に火が通るまで上下を返しながら中火で焼く。
5
スナップエンドウを加えてさっと炒め、☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
4.8
※レビューはアプリから行えます
- ゆず胡椒はなかったので、それ以外の材料で作りました。 むね肉だけしっかり焼けばあとはすぐなので楽チンで美味しかったです。
あづまる
スナップエンドウが手に入らず、仕方なくアスパラで作りましたが、とても美味しくできました。 柚子胡椒の隠し味がなんともいえないです！ 次回は必ずスナップエンドウで！笑 【続く】 スナップエンドウでリベンジしたので写真を撮りました。 柚子胡椒は多めに入れてヨシ。なち
ポン酢が家になかったので、酒みりんしょうゆで作りましたが美味しくできました♪柚子胡椒大好き！さっちゃん
さっぱりした胸肉が、美味しくいただけました。 柚子胡椒が入って辛いかなと思いましたがそうでもなかったので、次回はもう少し多めでつくってみます。
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みぃ