食物繊維1人分3.1g♪ れんこんとミニトマトのコチュ...

れんこん ミニトマト 芽ひじき 白いりごま しょうゆ コチュ...

20分で完成！時短献立♪ かぶときゅうりのコチュジャン...

かぶ かぶの葉 きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ コチュジャン ...

3日間使い切り献立♪ 牛肉と大根のコチュジャン煮

牛切り落とし肉 大根 にんじん しょうが ごま油 酒 コチュ...

1週間使い切り献立♪ 豚しゃぶと大根のコチュジャン炒め

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 大根 豆苗 エリンギ ごま油 酒 し...

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏肉とじゃがいもの甘辛コチ...

鶏もも肉 じゃがいも にんじん 塩こしょう サラダ油 酒 み...

3日間使い切り献立♪ 豚と大根の甘酒コチュジャン煮

豚ロース肉[とんかつ用] 大根 にんじん 長ねぎ サラダ油 ...

20分で完成！時短献立♪ もやし入り肉団子のコチュジャ...

豚ひき肉 もやし ニラ 長芋 酒 塩こしょう おろししょうが...

コチュジャンたっぷり！ 辛味噌肉じゃが

豚もも薄切り肉 じゃがいも にら コチュジャン しょうゆ 砂...

炒めるだけの！ コチュジャンチャプチェ

豚こま切れ肉 コチュジャン 春雨 赤パプリカ 長ねぎ しめじ...

糖質オフ！1人分11.4g♪ カツオの韓国風サラダ

カツオ[刺身] にんじん カット野菜[サラダ用] しょうゆ ...

20分で完成！時短献立♪ サバ缶とじゃがいものピリ辛ソ...

サバ缶[水煮] じゃがいも カット野菜[サラダ用] 片栗粉 ...

20分で完成！時短献立♪ カツオの韓国風漬け丼

ごはん カツオ[刺身] 卵 ニラ 砂糖 しょうゆ コチュジャ...