〆まで食べても500kcal！
まるごと豆腐のスンドゥブ鍋
調理時間
約20分
カロリー
413kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
52.2g
脂質
12.1g
たんぱく質
21.6g
糖質
47g
塩分
4.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ニラの風味とあさりの旨味が溶け込んだピリ辛鍋のご紹介♪豆腐は切ったり水切りしたりしないでそのまま加えるので、満足感もあって下処理いらずなのが嬉しい！しっかり辛くてコクのあるみそ味で、ごはんと卵の雑炊を食べても500kcal以内なのが信じられない一品です。
材料 【2人分】
