さっぱりかつ濃厚♪ もやしのツナマヨポン酢和え

ツナ缶[オイル漬け] もやし 細ねぎ(刻み) マヨネーズ ポ...

ごま油香る♪ ツナキムチ冷奴

木綿豆腐 ツナ缶[水煮] 長ねぎ キムチ しょうゆ ごま油

さっと作れる！ きゅうりのさっぱり和え

ツナ缶[オイル漬け] きゅうり 塩(塩もみ用) ポン酢しょうゆ

ささっと簡単に！ ツナマヨチャーハン

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 溶き卵 長ねぎ[青い部分] マ...

オシャレに美味しく！ ナスのボートグラタン

ナス ミニトマト ツナ缶 マヨネーズ ケチャップ ピザ用チー...

くせになる味♪ わさび菜のツナマヨサラダ

ツナ缶(オイル漬け) わさび菜 玉ねぎ マヨネーズ しょうゆ...

まとめて作って平日楽々♪ ツナとピーマンの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] ピーマン 塩昆布 ポン酢しょうゆ ごま油

スピード小鉢！ 小松菜とツナコーンのごま和え

小松菜 ツナ缶 コーン(冷凍) 白すりごま しょうゆ

野菜たっぷり！ サラダそうめん

そうめん きゅうり ミニトマト グリーンリーフ ツナ缶 マヨ...

オムライス風♪ 網卵焼きのせチャーハン

ツナ缶 玉ねぎ 卵 白ごはん サラダ油(卵用) サラダ油 し...

簡単なのにボリューム満点! オクラと豆のツナマヨサラダ

ツナ缶[オイル漬け] ミックスビーンズ オクラ ベビーリーフ...

揚げない！ ツナマヨかつ

ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ オリーブオイル パン粉 カ...