バターの香りがたまらない♪ 赤魚のムニエル

赤魚[切り身] 塩こしょう 薄力粉 有塩バター レモン(輪切...

さっぱり美味しい！ オイルサーディンとトマトの冷製パスタ

パスタ(カッペリーニ） オイルサーディン トマト 玉ねぎ レ...

オリーブ香る♪ さわらとオリーブのソテー

さわら 塩こしょう ブラックオリーブ ミニトマト 玉ねぎ 塩...

おもてなしにおすすめ♪ ココンダ

鯛[刺身] 紫玉ねぎ きゅうり 黄パプリカ ミニトマト レモ...

食卓をパッと華やかに♪ えびとトウモロコシのかき揚げ

むきえび とうもろこし いんげん 天ぷら粉 サラダ油 塩 レ...

ご飯がすすむ！ ブリのバター醤油焼き

ブリ[切り身] 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 しょうゆ 有塩...

1週間使い切り献立♪ レタスとかにかまぼこのレモンサラダ

レタス かにかまぼこ 砂糖 レモン汁 塩 こしょう オリーブ...

おつまみにもおすすめ！ メカジキのチーズフライ

メカジキ[切り身] 塩 薄力粉 溶き卵 粉チーズ パン粉 サ...

しゃっきり美味しい♪ ヤリイカとセロリの中華炒め

ヤリイカ セロリ しょうが サラダ油 唐辛子（輪切り） レモ...

程よい酸味がアクセント！ パイシートでお手軽チェリーパイ

ダークチェリー缶 冷凍パイシート(18×18cm) 卵黄 薄...

えびがプリプリ♪ エスニックそうめん

そうめん 玉ねぎ おろしにんにく 無頭えび ごま油 レモン ...

サクサク香ばしい♪ 豆苗と桜えびのかき揚げ

豆苗 玉ねぎ 桜えび 薄力粉(まぶす用) サラダ油 塩 レモ...