ほっこり和風おかず！ イカと豆腐の煮物

イカ 木綿豆腐 細ねぎ(刻み) みりん しょうゆ 和風顆粒だ...

秋の旨みの宝石箱！ 太秋柿の白和え

柿 木綿豆腐 春菊 しょうゆ クルミ 白いりごま 白練りごま...

キャベツが甘い！ キャベツとくずし豆腐のスープ

キャベツ 絹豆腐 ごま油 酒 塩 鶏ガラスープの素 こしょう...

ほっこり、漁師飯♪ あさりの深川飯

ごはん あさり[むき身] ねぎ 油揚げ みそ 七味唐辛子 水...

1週間使い切り献立♪ 豆腐と長芋の塩昆布和え

木綿豆腐 長芋 ミニトマト 塩昆布 しょうゆ

ふわふわしっとり！ おからシフォンケーキ

おからパウダー 卵 砂糖(卵黄用) サラダ油 牛乳 バニラオ...

しっとり感がたまらない♪ お豆腐のシフォンケーキ

絹豆腐 卵 砂糖(卵黄用) サラダ油 バニラオイル 薄力粉 ...

フライパンでできる！ 豚肉と豆腐のトロトロ煮

豚こま切れ肉 絹豆腐 塩こしょう サラダ油 ラー油 酒 砂糖...

ごはんもすすむ！ キャベツと厚揚げのピリ辛煮

厚揚げ 豚ひき肉 キャベツ にんじん おろしにんにく ごま油...

ほっと落ち着く味わい♪ 玉ねぎと油揚げのレンジだし煮

油揚げ 玉ねぎ 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

ほっと落ち着く味♪ かぼちゃと油揚げのレンジ含め煮

油揚げ かぼちゃ[種とわたなし] 砂糖 塩 みりん しょうゆ...

旨味たっぷり！ たらの寄せ鍋

タラ[切り身] 木綿豆腐 白菜 長ねぎ にんじん しいたけ ...