1週間使い切り献立♪ ピーマンとしいたけのごま和え

ピーマン しいたけ もやし しょうゆ 砂糖 白すりごま ごま油

ホクシャキ食感が絶品！ さばとじゃがいものカレーソテー

サバ[切り身] じゃがいも ピーマン オリーブオイル 酒 カ...

味噌煮缶を使って♪ サバ缶で回鍋肉風

サバ缶[みそ煮] キャベツ ピーマン にんにく サラダ油 し...

ボリューム満点！ 甘辛チキンのとろろがけ

鶏もも肉 長芋 ピーマン 塩こしょう サラダ油 細ねぎ(刻み...

パクパク止まらない♪ さつまいもと鶏肉のポン酢炒め

鶏もも肉 さつまいも ピーマン 唐辛子(輪切り) みりん ポ...

ご飯に合う！ 牛バラ肉としめじのオイスター炒め

牛バラ薄切り肉 しめじ ピーマン ごま油 酒 オイスターソー...

少ない材料で作る♪ 豚肉と白菜のさっぱり炒め

豚こま切れ肉 ピーマン 白菜 塩こしょう 片栗粉 ごま油 酒...

簡単スピードおかず♪ イカとしめじのガーリック炒め

イカ[処理済み/胴体] しめじ ピーマン にんにく 酒 しょ...

ご飯によく合う♪ 大根と豚肉の黒酢炒め

豚こま切れ肉 大根 ピーマン 酒 塩こしょう 片栗粉 サラダ...

爽やかな一品！ 豚肉と彩り野菜のマリネ

豚ロース薄切り肉 赤パプリカ ピーマン にんじん 片栗粉 オ...

糖質オフ！1人分4.6g♪ ちぎりピーマンの豚肉巻きタ...

豚バラ薄切り肉 ゆで卵 ピーマン 玉ねぎ 塩こしょう サラダ...

ごはんがすすむ！ 塩サバのごまマヨ焼き

塩サバ[3枚おろし] ピーマン サラダ油 酒 マヨネーズ 砂...