味噌煮缶を使って♪
サバ缶で回鍋肉風
鯖缶を缶汁ごと使うので調味料が少なくて済みます!さっと炒めて作れる簡単炒め物レシピ、ぜひ作ってみてください!
カロリー
281kcal
炭水化物
14.3g
脂質
17.5g
たんぱく質
17.8g
糖質
11.8g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは食べやすい大きさに切る。ピーマンは縦半分に切り、種を取り除き、一口大に切る。にんにくは薄切りにする。
2
フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、にんにくの香りが立ったらキャベツ、ピーマンを加えて油が馴染むまで中火で炒める。サバ缶を缶汁ごと加えてほぐしながら炒める。
3
しょうゆ、塩こしょうを加えて炒める。ごま油をまわしかけ、炒め合わせる。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- パプリカを加えてカラフルにしました!甜麺醤と赤みそを少し加えたら、より一層おいしくなりました⭐︎
ニャース
ピーマンが無かったので、ネギで 美味しく出来ました♪なむりん
魚料理はマンネリ化してしまいがちなので、困った時にこのレシピに頼らせてもらっています。 少ない食材で作れるし、味は濃い目ですがしょっぱすぎなく、すごくご飯のおかずになります。 あまり感想を言わない主人が『美味しい』と言ってくれました。イクコ
サバ缶とキャベツ、後冷凍のピーマンが有ったので、残り物で作りました。思っていたより美味しく出来たので、良かったです。いつもは豚肉で作りますが、サバ缶でも簡単に作れるなら、又、作ろうと思います。にんにくはチューブのみじん切り生にんにくを,使いました。
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ちーさん