彩り鮮やか♪ トマトとオクラのパスタ

スパゲティ ツナ缶(水煮) トマト オクラ オリーブオイル ...

かつお節香る！ じゃがいもの和風ツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] じゃがいも 細ねぎ 刻みのり マヨネー...

パパッと簡単！ チンゲン菜のツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] チンゲン菜 マヨネーズ しょうゆ こし...

コクがある！ ほうれん草のツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 マヨネーズ しょうゆ こし...

レンジ調理鍋で作る♪ レンジでチャプチェ風

春雨 ツナ缶[オイル漬け] カット野菜[炒め物用] 焼肉のた...

お手軽朝食♪ 豆苗のツナマヨサンドイッチ

食パン ツナ缶 豆苗 トマト（薄切り） マヨネーズ 塩こし...

食べ応え抜群！ ツナマヨキムチおにぎり

ごはん 塩 焼きのり(おにぎり用) ツナ缶[オイル漬け] キ...

風味豊か♪ ツナマヨの玄米おにぎり

玄米ごはん 焼きのり(おにぎり用) 塩 ツナ缶[オイル漬け]...

食べ飲み過ぎをリセット！ ツナと温野菜の和風豆腐クリー...

絹豆腐 ツナ缶[水煮] じゃがいも ブロッコリー 塩 こしょ...

ちょっぴり大人の味♪ ころころ和風ポテトサラダ

じゃがいも にんじん ツナ缶(水煮) マヨネーズ わさび 塩...

ナンプラーを使って！ おからのエスニック風サラダ

おから(生) ツナ缶（オイル漬け） 赤パプリカ 玉ねぎ 砂糖...

シャキシャキ！ 大根ときゅうりのツナマヨサラダ

大根 きゅうり ツナ缶 マヨネーズ 塩こしょう 白いりごま