サクッともう一品♪ 菜の花のツナ和え

菜の花 ツナ缶[オイル漬け] 塩 ごま油 白いりごま

大葉が香る♪ 大根おろしとツナのそうめん

そうめん ツナ缶[オイル漬け] 大根 大葉 ポン酢しょうゆ 水

梅がアクセント！ オクラとツナのそうめん

そうめん ツナ缶[オイル漬け] オクラ 梅干し めんつゆ[3...

楽しい食感♪ ブロッコリーと切り干し大根のツナあえ

ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー 切り干し大根 ポン酢しょ...

スピード副菜♪ セロリのツナマヨあえ

セロリ ツナ缶[オイル漬け] 塩 酢 黒こしょう マヨネーズ

ごまが香る！ つぼみなとツナの胡麻和え

ツナ缶[水煮] つぼみな 砂糖 しょうゆ 白すりごま おろし...

まとめて作って平日楽々♪ ツナとにんじんのオープンオム...

ツナ缶[オイル漬け] にんじん オリーブオイル 卵 牛乳 粉...

缶詰W使い！ ツナトマトのシンプルパスタ

スパゲティ カットトマト缶 水 オリーブオイル ツナ缶[オイ...

にんにくが効いてる！ ツナと豆苗のチャーハン

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 豆苗 サラダ油 おろしにんにく...

ほくほく食感♪ かぼちゃとツナの煮物

ツナ缶[水煮] かぼちゃ みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だ...

市販のいなり揚げを活用♪ ツナときゅうりのおいなりさん

ごはん いなり揚げ ツナ缶[オイル漬け] きゅうり しょうゆ...

後を引くおいしさ♪ もやしとツナのラー油あえ

ツナ缶[オイル漬け] もやし にんじん ピーマン 砂糖 しょ...