豆腐のツナマヨみそ焼き

ヘルシーでお腹も満足！ 豆腐グラタン

木綿豆腐 ほうれん草 玉ねぎ おろしにんにく ツナ缶[オイル...

ほろ苦まろやか！ ゴーヤとツナの白和え

ゴーヤー ツナ缶 玉ねぎ 木綿豆腐 塩 砂糖 マヨネーズ す...

電子レンジでパパッと！ レンジツナカレー

ツナ缶 玉ねぎ 有塩バター カレールー 水 ケチャップ 中濃...

ホットケーキミックスで！ やみつきちくわパン

☆玉ねぎ ☆ツナ缶 ☆マヨネーズ ☆塩こしょう ちくわ ホッ...

簡単コクうまパスタ！ ツナとトマトのクリームパスタ

パスタ 玉ねぎ にんにく トマト オリーブオイル ツナ缶 牛...

ホットケーキミックスで簡単！ ツナじゃがブレッドケーキ

じゃがいも 玉ねぎ マヨネーズ ツナ缶 卵 牛乳 塩 ホット...

レンジでできる！ 贅沢お野菜キッシュ

玉ネギ シメジ ピーマン スイートコーン 塩コショウ 有塩バ...

お家でオシャレに！ 3種の前菜サラダ

にんじん 塩 砂糖 酢 サラダ油 オレンジジュース 水 塩 ...

あっさりイタリアン！ ツナとなすのトマトパスタ

スパゲティ 玉ねぎ なす ツナ缶 カットトマト オリーブオイ...

ふわとろ食感で満腹感！ ひき肉ですき焼き風丼

豚ひき肉 木綿豆腐 玉ねぎ 溶き卵 サラダ油 酒 みりん し...

もちふわ新食感！ 豆腐とツナのもっちり焼き

玉ねぎ 絹豆腐 ツナ缶[オイル漬け] サラダ油 塩こしょう ...

サクサクふわふわ！ 豆腐とはんぺんのコロッケ

木綿豆腐 はんぺん プロセスチーズ 玉ねぎ コーン マヨネー...

野菜たっぷり大満足！ 温野菜のツナマヨみそチーズ焼き

玉ねぎ にんじん ブロッコリー じゃがいも しめじ ピザ用チ...

簡単でおしゃれ！ いんげんと豆のスープパスタ

ショートパスタ（早茹で） いんげん ミックスビーンズ 玉ねぎ...

丸ごとおいしい！ ツナカレーのズッキーニボート

ズッキーニ ツナ缶 玉ねぎ ミニトマト マヨネーズ カレー粉...

もう一品にぴったり♪ ツナと人参シャキシャキサラダ

ツナ缶 にんじん 玉ねぎ 酢 塩 こしょう はちみつ