パパッと作れる♪ しらすピラフ

ごはん しらす干し 玉ねぎ ピーマン にんにく オリーブオイ...

「あと一品」救世主！ いんげんとしらすのナムル

さやいんげん　 にんじん しらす 塩 おろしにんにく ごま油

やみつきになる♪ 春キャベツとしらすの梅サラダ

しらす干し 春キャベツ 大葉 梅干し 酢 しょうゆ ごま油

食欲そそる！ ブロッコリーとしらすのペペロン炒め

ブロッコリー しらす干し にんにく 唐辛子(輪切り) オリー...

簡単副菜！ わかめときゅうりのしらす和え

しらす干し きゅうり わかめ（乾燥） 砂糖 塩 酢

あと一品欲しい時に！ ささみと三つ葉のしらす和え

ささみ 三つ葉 酒 しらす 塩 白いりごま ごま油

もやしのレンチン副菜♪ もやしのしらすチーズあえ

もやし しらす干し 粉チーズ オリーブオイル 塩こしょう

レンジで簡単♪ にんじんのしらすバターあえ

しらす干し にんじん 有塩バター 塩こしょう

余り物でかわいく♪ 餃子の皮でじゃがしらすカップ

餃子の皮 しらす じゃがいも マヨネーズ 塩こしょう オリー...

ささっと簡単に！ しらすのたまごチャーハン

ごはん しらす干し 溶き卵 長ねぎ[青い部分] サラダ油 し...

簡単美味しい！ しらすとキャベツの重ね蒸し

しらす キャベツ ピザ用チーズ コンソメ 塩こしょう こしょ...

さっぱりとした味わい♪ しらすとオクラの梅ドレッシング...

しらす干し オクラ 大葉 梅干し[小粒] 酢 しょうゆ ごま油