1. あと一品欲しい時に!ささみと三つ葉のしらす和え

あと一品欲しい時に!

ささみと三つ葉のしらす和え

三つ葉とごま油の風味が淡白なささみにぴったりです。 しらすで旨味も足して箸が進む一品に♪ もう一品欲しい時に簡単に作れます!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    152kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    三つ葉は根元を切り落とし、4cm幅に切る。

  2. 2.

    ささみは筋を取り、耐熱容器に入れて酒をふる。ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱して手でほぐす。

  3. 3.

    ボウルにささみ、しらす、塩、ごま油を入れて混ぜ、三つ葉、白いりごまを加えてさっと混ぜる。

レビュー

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