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「あと一品」救世主！

いんげんとしらすのナムル

しらすの塩気とごま油の風味が相性バツグン！副菜にもおつまみにもピッタリなレンジで出来ちゃう簡単レシピです♪

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調理時間約5分

カロリー

75kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

さやいんげん 8本
にんじん 1/4個
しらす大さじ2
☆調味料
塩少々
おろしにんにく小さじ1/2
ごま油大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

いんげんは4等分に切り、にんじんは千切りにする。
2.

耐熱容器にいんげん、にんじんを入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分半加熱し、余分な水気を切る。
3.

しらす、☆調味料を加えてあえる。

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