簡単おつまみ！ コーンのツナカレー炒め

コーン缶 ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

レンジで簡単♪ 油揚げとじゃがいものツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] じゃがいも 白いりごま しょうゆ 鶏...

レンジでできる！ 油揚げと白菜のツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] 白菜 白いりごま しょうゆ 鶏ガラス...

レンジで簡単♪ 油揚げとブロッコリーのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] ブロッコリー 白いりごま しょうゆ ...

レンジで作る！ ツナ入りゴーヤーチャンプルー

厚揚げ ツナ缶[オイル漬け] 卵 ゴーヤー かつお節 しょう...

あと一品ほしい時に！ 油揚げときゅうりのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] きゅうり 白いりごま しょうゆ 鶏ガ...

まとめて作って平日楽々♪ 小松菜のツナ卵炒め

ツナ缶[オイル漬け] 卵 小松菜 ごま油 白いりごま みりん...

素材の味を楽しめる！ ほうれん草とトマトのツナ和え

ほうれん草 トマト ツナ缶 オリーブオイル しょうゆ レモン...

忙しい時もおすすめ！ パクチーとズッキーニのツナあえ

ツナ缶[水煮] パクチー ズッキーニ 塩 こしょう おろしに...

さっと作れる♪ キャベツのツナカレー炒め

キャベツ ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

ささっと作れる！ 玉ねぎのツナカレー炒め

玉ねぎ ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

さっと作れる♪ もやしのツナカレー炒め

もやし ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉