レンジで簡単♪
油揚げとブロッコリーのツナあえ

手順

1. 1

   ブロッコリーは小房を半分に切る。

2. 2

   油揚げはキッチンペーパーで油をふきとって、短い辺を半分に切って長い辺を1cm幅に切る。

3. 3

   耐熱容器に油揚げ、ツナ缶、ブロッコリー、☆を入れて軽く混ぜてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒加熱する。全体が均一になるように混ぜる。

   ポイント

   ツナ缶は缶汁ごと加えましょう。

4. 4

   器に盛り、白いりごまをちらす。