柚子胡椒香る♪ たらとかぶのさっと煮

タラ[切り身] 油揚げ かぶ[葉付き] しめじ 柚子胡椒 水...

ピリッと辛い！ サバのキムチ煮

サバ ねぎ ニラ キムチ 酒 みりん しょうゆ 水

旨味を凝縮！ カレイのピリ辛煮

カレイ(切り身) ねぎ しょうが 酒 みりん 砂糖 しょうゆ...

春の香り♪ 白身魚の桜蒸し

鯛(切り身) 桜の花の塩漬け わかめ(塩蔵) 酒 塩 水

味付け簡単！ すき焼きのたれでぶり大根

ブリ[切り身] 大根 塩 すき焼きのたれ 水 しょうが(薄切...

美味しくてごはんがすすむ！ サバのカレー煮

サバ 玉ねぎ ミニトマト 塩こしょう 薄力粉 サラダ油（サバ...

食物繊維1人分4.1g♪ ブリとかぶの生姜みそ煮

ブリ[切り身] かぶ[葉付き] 糸こんにゃく しょうが 酒 ...

スパイシーでやみつき！ ホタテとエリンギのカレー煮

ホタテ[ボイル] 玉ねぎ エリンギ 有塩バター 細ねぎ（刻み...

ほっこり和食♪ メカジキのおろし煮

メカジキ 大根 いんげん 薄力粉 サラダ油 酒 しょうゆ 酒...

圧力鍋で煮る♪ アラを使ったぶり大根

ブリ（あら） 大根 しょうが 塩 酒 みりん 砂糖 しょうゆ...

夕食にいかがですか♪ ホタルイカとひよこ豆のトマト煮

ホタルイカ(ゆで) ひよこ豆 玉ねぎ おろしにんにく オリー...

旨み引き立つ！ いとよりの酒蒸し

いとより しょうが ねぎ 昆布 酒 水 塩 酒