旨み引き立つ!
いとよりの酒蒸し
4.0
(3件)
調理時間
約30分
費用目安
-
いとよりの旨みが引き立ち、素材の味が楽しめる酒蒸し♪おかずにもおつまみにもおすすめの1品です!
カロリー
197kcal
炭水化物
6.1g
脂質
2.8g
たんぱく質
29.6g
糖質
4g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
いとよりは包丁でうろこを取り除き、えら、内臓を取り除き、水洗いする。キッチンペーパーで水気をふき、皮目に十字の切れ目を入れて酒、塩をふる。
2
しょうがは薄切りにする。ねぎは縦に切り込みを入れ、芯を取り出し、千切りにする。水にさらして水気を切る。
3
フライパンに昆布、いとより、しょうが、ねぎの芯、酒、水を加えて火にかけ、煮立ったらふたをして弱火で15分加熱する。
4
器にいとよりを盛り、千切りにしたねぎをのせる。
レビュー
4.0
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