旨味を凝縮！
カレイのピリ辛煮
いつもの味付けに飽きてきた…。 そんなときはピリッと辛味のきいた煮付けはいかがですか？ カレイとねぎに味が染み込んでごはんに合う一品です♪
- 調理時間 約30分
カロリー
240kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ねぎは斜め薄切りにする。しょうがは千切りにする。
2.
カレイは水気をふきとり、切りこみを入れる。
3.
フライパンにねぎ、しょうがを入れる。
4.
☆を入れて中火で煮立たせる。
5.
カレイを加えて落としぶたをして煮立ったら弱火で10分煮る。