スパイシーでやみつき！
ホタテとエリンギのカレー煮
さっと煮てあっという間♪ 料理をするのが面倒な時にもオススメ♪ ホタテのだしが美味しさの秘密です♪
カロリー
130kcal
炭水化物
9.5g
脂質
4.7g
たんぱく質
13.3g
糖質
7.3g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。エリンギは4等分に切り、2cm幅に切る。
2
フライパンにバターを入れて熱し、玉ねぎ、エリンギを入れて全体がしんなりするまで中火で炒め、ホタテ、☆を加えてふたをし、弱火で5〜10分煮る。
3
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
4.4
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ま〜坊