マヨポンで簡単！ ほうれん草のツナあえ

ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 ポン酢しょうゆ マヨネーズ...

おつまみにおすすめ♪ ツナ豆苗のはんぺんはさみ焼き

はんぺん ツナ缶[オイル漬け] 豆苗 サラダ油 塩 マヨネー...

3日間使い切り献立♪ ツナとさつまいもの粉チーズあえ

ツナ缶[水煮] さつまいも 塩 粉チーズ こしょう

ゆでて和えるだけ！ わかめとツナの和風パスタ

スパゲティ ツナ缶[水煮] わかめ めんつゆ[3倍濃縮] ご...

酸味のきいた♪ ズッキーニとツナのトマトパスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] ズッキーニ カットトマト缶...

ワンパンで簡単に♪ たけのことツナの簡単パスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] たけのこ[水煮] スナップ...

中華風に仕上げた♪ ケールとミニトマトのツナサラダ

ツナ缶[オイル漬け] ケール ミニトマト 砂糖 酢 しょうゆ...

レンジで作れる♪ 釜玉ツナうどん

冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] 卵 しょうゆ 白いりごま ...

体ポカポカ！ 白菜とツナのとろっとスープ

白菜 ツナ缶 ごま油 塩 しょうゆ 細ねぎ（刻み） 酒 みり...

にんにくのかおりがいい！ ツナと人参の炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶 にんじん 玉ねぎ 水 こしょう 酒 ...

3合炊き炊飯器で！ ツナと人参の炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ にんじん 水 ...

少ない油で調理！ ツナとしその揚げ餃子弁当

餃子の皮 ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ 大葉 サラダ油 マヨ...