具材2つ♪
玉ねぎのツナマヨサラダ
シンプルでおいしい!たまねぎとツナだけで作る和風のサラダレシピをご紹介します♪献立の定番にしたい一品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
148kcal
炭水化物
4.9g
脂質
12.5g
たんぱく質
4.3g
糖質
4.2g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは薄くスライスにし、水に10分ほどさらし、水気を切ってしぼる。
2
ツナ缶は缶汁を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、玉ねぎ、ツナを加えて混ぜる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.2gの減塩となります。
レビュー
4.5
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くろ