1週間使い切り献立♪ 鮭とれんこんのこってり炒め

生鮭[切り身] れんこん ブロッコリー しいたけ 片栗粉 サ...

糖質オフ！1人分8.6g♪ 手羽先のガーリックペッパー

手羽先 しいたけ かぼちゃ にんにく 塩 黒こしょう サラダ油

糖質オフ！1人分2.8g♪ キムチと小松菜のスープ

キムチ 小松菜 しいたけ 塩こしょう 水

1週間使い切り献立♪ 鶏肉と白菜のオイスター炒め

鶏もも肉 白菜 しいたけ ミニトマト にんにく サラダ油 酒...

1週間使い切り献立♪ 手羽元とにんじんのさっぱり煮

手羽元 にんじん しいたけ しょうが(薄切り) 酒 砂糖 酢...

2品で大満足♪ 焼肉のたれレンジチャプチェ

牛こま切れ肉 にんじん ニラ しいたけ 春雨 焼肉のたれ 水...

うまみたっぷり♪ 辛くないうま味麻婆豆腐

豚ひき肉 木綿豆腐 玉ねぎの粗いみじん切り たけのこの水煮 ...

しっかり食べたい和食献立♪ 鶏大根

鶏もも肉 大根 しいたけ しょうが サラダ油 しょうゆ 酒 ...

もち米要らず！ 中華ちまき風おこわ

米(吸水済み) 切り餅 チャーシュー たけのこ[水煮] にん...

2品で大満足♪ 簡単蒸し豆腐

絹豆腐 溶き卵 にんじん しいたけ 白だし 水

2品で大満足♪ 豚肉ときのこの生姜炒め

豚こま切れ肉 玉ねぎ しいたけ しょうが カット野菜[キャベ...

炊飯器にお任せ！ たけのこ中華風ご飯

米 豚こま切れ肉 ゆでたけのこ にんじん 干ししいたけ しょ...