デリッシュキッチン

素材の旨味が引き立つ!
ホタテのレモンバターソテー

4.1

調理時間

15

費用目安

800前後

お気に入りに追加

あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! ホタテの刺身を使って少し豪華に♪レモンバターがホタテの旨味を引き出します。ホタテはさっと焼いて、やわらかく仕上げましょう!

  • カロリー

    201kcal

  • 炭水化物

    16.8g

  • 脂質

    8.5g

  • たんぱく質

    12.9g

  • 糖質

    14.8g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アスパラは下半分をピーラーで皮をむき、斜め4等分に切る。玉ねぎは半分に切り、8等分の放射線状に切る(くし形切り)。

  2. 2

    ホタテは塩こしょうをふって薄力粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにバターを入れて熱し、ホタテを入れて両面に焼き色がつくまで1〜2分程中火で焼いて取り出す。アスパラ、玉ねぎを入れて油がまわるまで炒め、ふたをして玉ねぎが透き通るまで弱火で蒸し焼きにする。

  4. 4

    ホタテを戻し入れて、☆を加えて強火でさっと炒め合わせる。

よくある質問

  • Q

    4人分でも作れますか?

    A

    全ての材料を2倍量にし、レシピ通りの手順でお作りください。

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事