
サラダ菜に合うレシピ18選|人気から15分・あっさり・凝った一皿まで
作成日: 2026/01/23
人気レシピやおすすめ、15分で作れる簡単メニュー、あっさり副菜、凝った一皿など全18品を紹介。
856kcal
約60分
746kcal
約90分
【レビュー100件超え!】「サラダ菜」の人気レシピ
サラダ菜を使った人気レシピを紹介します。定番の鶏むね照り焼きや照りマヨチキンなど、サラダ菜と合わせて手軽に楽しめるメニューを集めました。

外さない定番レシピ!
鶏むね照り焼き鶏むねを使ったレパートリーに加えたい定番の照り焼きチキンレシピをご紹介!高タンパクで低脂肪なのでダイエットをしている方にもおすすめ。冷めても柔らかくおいしいのでお弁当にもぴったりです。
レビュー
- シャケ(減塩努力)美味しかったです。鶏肉が少なかったのでかさ増しに厚あげも片栗粉をまぶして追加しました。これはこれで美味しかったです。減塩したいので醤油は減らしました。
- もも皮無しでしたが、しっかり目の味だったので満腹感ありました。ご飯に合う味でした!
- BBBタレを絡めてから煮詰め過ぎたのか⁇ 少し塩っぱさを感じましたがご飯のお供にするなら丁度いいのかも。胸肉でもパサつくことなく美味しく頂きました。ダイエットの時にも良さそう。
- ぺんぎん超おいししかったです!
高評価のおすすめレシピをピックアップ!
おすすめのサラダ菜レシピをピックアップ!ブロッコリーやさつまいも、ローストビーフなど定番食材と合わせた、彩り豊かで手早く作れるサラダやおかず系レシピを紹介します。

もう一品プラスしたい時に♪
ブロッコリーとたらこのパスタサラダパスタ入りで満足感もたっぷりなサラダはいかがですか?ブロッコリーやにんじん入りで、野菜もとれる一品です!冷やしてお召し上がりください♪
レビュー
- こりょレシピ参考ににしました。 普通のスパサラダ(マヨ味)とはまた違い、 献立に変化を出せたので良かったです。
15分以内で作れる簡単レシピ
15分以内で作れるサラダ菜レシピを集めました。サラダの定番からツナチャーハンや食パンロール、マスタードやごまポン酢の簡単ドレッシングを使ったアレンジまで、手早く作れる多彩なメニューがそろっています。

シンプルなおいしさ♪
サラダ菜とトマトのチーズサラダトマトの酸味とサラダ菜のみずみずしさを感じられるサラダのご紹介です。モッツァレラチーズを加えて濃厚さをプラス!シンプルな味付けは食材のおいしさを引き立てます。食卓をはなやかに彩る一品をお楽しみください♪
レビュー
- ももモッツァレラチーズの良さがひき立っていた。いつも、サラダ菜の代わりにレタスやベビーリーフで作っています。
- conan凄くドレッシングとあってて美味しい♪ 簡単だしお気に入りです。
あっさり系のおすすめレシピ
あっさり系のおすすめレシピをご紹介。サラダ菜を使ったさっぱり副菜や、レンジで手早く作れるサラダのアイデアで煮込みハンバーグの献立をほどよく引き立てます。

レンジで時短テク!
煮込みハンバーグ献立電子レンジを使ってメインを仕上げている間に副菜完成♪ 豆腐入りのあっさりハンバーグです! レンジをうまく活用して時間を短縮させましょう!
レビュー
- ぴんくふぇありーかぶの葉を使いたかったので、スープを作りました❣️キャベツはなしです。簡単で美味しかったです😊
- キコ煮込みハンバーグだけ作りました。余ったにんじんと最後にチーズを入れたら もう最高!美味しいスープに浸かったハンバーグの出来上がりです!焼き目は付かなかったけどスープで見えないから良し。 火傷だけ気を付けて下さい。カロリー気にしなくて良いなら毎週食べたいなぁ~(笑)
- あさこやさしい味ですが、ちゃんとおかずになります。 レンジであっという間に出来るし、洗い物も少なくてすむので、ハンバーグの定番にしても良さそうです。
凝った料理に挑戦したい方におすすめのレシピ
サラダ菜を使った、ひと手間かけて作る凝った一皿に挑戦したい方向けのレシピを集めました。甘酢だれチキン丼のように、味付けや盛り付けに工夫を凝らしたメニューが楽しめます。

お箸が止まらない♪
チキンの甘酢だれ丼やわらかくてジューシーな鶏肉と、甘酸っぱいタレが食欲をそそる丼ものをご紹介!漬けだれにおろし玉ねぎや酢を使うことで、鶏肉が驚くほど柔らかい仕上がりに♪漬けておけばお好きなタイミングで焼いて仕上げられます。がっつり食べたい時にオススメ♪
レビュー
- big.mamaアッサリと美味しかったです!
- あきたまチキンの甘酢だれ丼を作りました!サラダ菜がなかったのでレタスを代用しました。 鶏肉は玉ねぎをすりおろしたものに調味料を加えて保存袋に入れ、1時間冷蔵庫でねかせてつけこみました。レシピ通りですがお肉の味が格段美味しかったです!
- よしを美味すぎる‼️朝仕込んで夜は焼くだけ✌️玉ねぎはまるまる一個使いました。 タレの味が美味すぎるので、豚肉でも良いだろうし、ハンバーグでも絶対いける味‼️まるで宮のタレ😄 子ども達は最後にタレをご飯にぶっかけてたいらげてました‼️
- なべやしっかり味が染み込んでいて美味しくできました。おろし玉ねぎのタレが食欲をそそります。
