179kcal
約30分
#ツナ缶
#きゅうり
#ひじき
714kcal
約15分
#ねぎ
#鶏ひき肉
#チャーハン
162kcal
#ごぼう
#枝豆
454kcal
351kcal
約10分
347kcal
#鶏肉
#油揚げ
449kcal
344kcal
307kcal
82kcal
#水菜
80kcal
63kcal
#ナムル
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ひじきの煮物
ひじき煮