DELISH KITCHEN

ヘルシーで食べごたえ抜群!

玄米ひじきチャーハン

4.6

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    307kcal

  • 費用目安

    800前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ひじきと玄米のぷちぷちとした食感で満足感のある一品です。具材はアレンジ自由!ぜひ一度お試しください♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎ、にんじん、ピーマンはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、ねぎ、にんじん、ピーマンの順で炒める。

  3. 3

    玄米ご飯を加えてよく炒め、ひじきを加えてさっくり炒める。塩こしょう各で味を整え、最後にしょうゆを回し入れて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    白米でも作れますか?

    A

    玄米と同量(300gほど)で同様にお作りできます。

レビュー

4.6

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • Risamaru

    ひじきは入れ過ぎると塩っぱくなるのでほどほどに。
  • eiei

    ダイエットの為に玄米を食べ始めましたが、この炒飯最高!!おかず無くても美味しく食べられて余計なカロリー摂取しなくて済む。作っては小分け冷凍しておく事にしました。

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