ヘルシーで食べごたえ抜群！
玄米ひじきチャーハン

チャーハンといえば中華料理の定番メニューのひとつです。手軽に作れるうえに具材のバリエーションも豊富なので、ご家庭で食べる機会も多いでしょう。しかし、おもな材料はご飯であり、油で炒める工程があるためカロリーが気になるところです。 この記事では、チャーハンのカロリーについてやカロリーをおさえるポイントを解説します。また、上手にカロリーをカットして作るチャーハンのレシピもご紹介するので、ぜひ参考にしてください。