636kcal
約10分
#イカ
#しめじ
#えび
#オムライス
#あさり
138kcal
約30分
#香味野菜
#小松菜
485kcal
約20分
#ツナ缶
#ペンネ
463kcal
#スープパスタ
157kcal
約15分
#トマト
114kcal
#貝の酒蒸し
579kcal
#オイル系パスタ
-
約60分
#にんにく
#よく使う野菜
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさりご飯
あさり パスタ