636kcal
約10分
#イカ
#しめじ
#えび
#オムライス
#あさり
579kcal
約15分
#オイル系パスタ
157kcal
#トマト
114kcal
#貝の酒蒸し
-
約60分
#香味野菜
#にんにく
#よく使う野菜
138kcal
約30分
#小松菜
463kcal
#スープパスタ
485kcal
約20分
#ツナ缶
#ペンネ
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさりご飯
あさり パスタ