579kcal
約15分
#オイル系パスタ
#あさり
138kcal
約30分
#香味野菜
#小松菜
114kcal
#貝の酒蒸し
478kcal
約10分
#キャベツ
#トマト
463kcal
#スープパスタ
636kcal
#イカ
#しめじ
#えび
#オムライス
485kcal
約20分
#ツナ缶
#ペンネ
157kcal
-
約60分
#にんにく
#よく使う野菜
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯
アサリの酒蒸し