お手軽！時短献立♪
ワンパンボンゴレパスタ
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( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
600円前後
早ゆでタイプのスパゲティでパパッと作れる、ワンパンボンゴレパスタ♪フライパンひとつで仕上げるので、洗い物が少なく後片付けもラクちんです。【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
478kcal
炭水化物
83.1g
脂質
5.2g
たんぱく質
16.3g
糖質
78.5g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- スパゲティ[1.6mm/早ゆでタイプ]200g
- あさり(砂抜き済み) 200g
- キャベツ 1/8個(150g)
- ミニトマト 6個
- 酒大さじ3
- おろしにんにく小さじ1
- 唐辛子(輪切り)少々
- オリーブオイル大さじ1/2
- ☆調味料
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
- 水350cc
- 仕上げ用
- パセリ(刻み) 少々
