4
316kcal
約15分
#キャベツ
#イカ
146kcal
約10分
#ねぎ
207kcal
約5分
#オクラ
221kcal
約30分
#パプリカ
111kcal
#水菜
83kcal
#ナムル
211kcal
#香味野菜
#アスパラ
138kcal
#玉ねぎ
121kcal
#大根
#きゅうり
#刺身
イカ大根
里芋 いか
イカ焼き
イカ 煮物
スルメイカ
イカ飯