331kcal
約15分
#ささみ
#ねぎ
570kcal
約20分
#白菜
#春菊
#しいたけ
#えのき
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
510kcal
約30分
#鶏むね肉
#チーズ
#肉巻き
544kcal
#しめじ
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#鶏肉
#香味野菜
#大葉
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#にんじん
#にんにく
#合いびき肉
#ゆで卵・温泉卵
#しょうが
275kcal
約10分
#焼き魚
#サバ
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